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患上膝關節退化準備換骹？
膝關節置換手術後快速康復之秘密！
換膝頭哥？換波蘿蓋？換膝頭？換膝關節?換膝蓋? 這些都是膝關節置換手術(Total Knee Replacement) 的俗稱！ 換膝關節不是換衫一般簡單！
考慮換膝蓋前必須三思! 並且決心做好換膝蓋前後物理治療才能夠快速康復！否則即使換了人工關節，膝痛及活動能力很否能未如理想！換骹不是一了百了!
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甚麼是膝關節置換手術？
膝關節置換手術是常見的骨科手術。膝關節置換手術以順滑的金屬人工關節取代因嚴重退化而失去原有功能的關節。
膝關節置換手術目的有兩個
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改善嚴重膝關節退化患者之生活品質包括減輕膝痛及提昇日常功能
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改善嚴重膝關節退化患者之運動及活動能力
近年來，進行膝關節置換手術患者數目不斷增加，而且有年輕化的趨勢！
接受膝關節置換手術前的準備
不少人以為接受了膝關節置換手術便一了百了，可以擺脫膝痛如常生活！臨床經驗發現並非如此！很多膝關節退化患者忽視了膝關節置換手術前及手術後物理治療的重要性，結果膝關節置換手後幾個月，膝關節屈曲及伸直幅度仍然十分受限，上落樓梯及行走依舊困難！
忍痛捱了一刀又花費了金錢，換了人工關節卻沒有得到理想的復原！因此膝關節置換手術前及手術後物治療十分重要！
膝關節置換手術前物理治療
接受膝關節置換手術前，膝關節退化患者可以接受手術前物理治療，加快手術後的復原！膝關節置換手術前物理治療集中改善患者的下肢肌肉力量及姿勢控制。
膝關節置換手術後物理治療
換膝蓋後，患者仍在醫院時便需要會開始接受物理治療。膝關節置換手術後物理治療目標如下：
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減少膝關節腫脹及痛楚
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增加膝關節活動幅度
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改善下肢肌力，防止肌肉流失
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改善日常生活機能
膝關節置換手術後物理治療四個階段
膝關節置換手術後物理治療第一階段
換膝蓋後 0 - 3 星期
第一階段物理治療目標如下：
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膝關節可以完全伸直
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膝關節可以屈曲至 90 度
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行走時接受手術的下肢可以正常負重
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日常生治可以獨立自理
膝關節置換手術後物理治療第二階段
換膝蓋後 4 - 6 星期
第二階段物理治療目標如下：
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可以自主地收緊四頭肌
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膝關節可以完全伸直
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膝關節可以屈曲至 100 度
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膝關節只有極少水腫及痛楚
膝關節置換手術後物理治療第三階段
換膝蓋後 6 - 8 星期
第三階段物理治療目標如下：
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改善下肢肌力
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增加下肢肌肉量
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改善平衡力
膝關節置換手術後物理治療第四階段
換膝蓋後 8 星期至 1 年
第四階段物理治療目標如下：
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膝關節可以完全伸直
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膝關節可以屈曲幅度最少達到110度
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能夠獨立並恆常進行以下復康運動
1. 每星期間 2 - 3 次肌力訓練
2. 平衡訓練
